No momento em que temos sede, significa que nosso organismo já está desidratado. A água é fundamental para que o corpo exerça suas funções vitais

Sintomas que podem indicar falta de água:

1. Dores de cabeça. Você já teve episódios de dores de cabeça ou enxaqueca sem saber o motivo?
2. Cansaço, mau-humor e indisposição.
3. Metabolismo lento.
4. Prisão de ventre.
5. Boca e pele seca.
6. Dores nas articulações.

Não deixe isso acontecer e procure beber água com frequência para que seu corpo funcione corretamente.